Welche wirkung haben Infrarotmatten?

Infrarotmatten, auch als Infrarot-Wärmematten bekannt, nutzen Infrarotstrahlung (IR), um Wärme direkt in den Körper zu leiten. Sie unterscheiden sich von herkömmlichen Heizmatten, weil sie nicht primär die Luft erwärmen, sondern tiefer in das Gewebe eindringen. Hier sind die Hauptwirkungen:

🔥 1. Tiefenwärme

• Infrarotstrahlung dringt tiefer in die Haut und Muskulatur ein (bis zu mehreren Zentimetern).

• Dadurch wird die Durchblutung gefördert, was Heilungsprozesse beschleunigen kann.

🧘‍♀️ 2. Muskelentspannung & Schmerzlinderung

• Ideal bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Fibromyalgie.

• Oft genutzt bei Physiotherapie oder zur Regeneration nach dem Sport.

💦 3. Entgiftung durch Schwitzen

• Ähnlich wie bei einer Infrarot-Sauna kann die Matte zu intensivem Schwitzen führen.

• Dabei werden laut Herstellern Giftstoffe ausgeleitet – medizinisch ist das allerdings umstritten.

🛌 4. Stressabbau & besserer Schlaf

• Die Wärme hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

• Viele berichten von besserem Schlaf nach regelmäßiger Nutzung.

❤️ 5. Stoffwechsel & Immunsystem

• Die verbesserte Durchblutung kann den Stoffwechsel anregen.

• Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Wärmeanwendung auch das Immunsystem leicht stimulieren kann.

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⚠️ Vorsicht & Kontraindikationen:

• Nicht empfohlen bei Schwangerschaft, offenen Wunden, Fieber, akuten Entzündungen oder bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

• Menschen mit Herzschrittmachern oder Implantaten sollten vorher ärztlichen Rat einholen.